Învață să trăiești sănătos, descoperă-ți corpul, dă-i ceea ce merită, oferă-i energie, fă-l armonios…iubește-l ca și cum ar fi “acel ceva” de care știi că nu te poți despărți niciodată. Corpul tău e parte din tine! Adoră-l!!!
Chiar dacă corpul ăsta al nostru în care ne facem veacul zi de zi, ar fi, ipotetic vorbind, doar o simplă carapace a sufletului, tot s-ar justifica dorința omului de a se îngriji de el și de a-l răsfăța menținându-și condiția fizică prin mișcare. Nici nu are importanță ce fel de mișcare facem – pilates, kickboxing, jogging, yoga, spinning, kangoo jumps, aerobic, tenis, inot, fotbal, arte marțiale, fitness sau dansuri…atâta timp cât “mișcarea” este pentru noi cu cuvânt care se regăsește în vocabularul nostru uzual, orice este binevenit!
Dacă crezi că ești în stare să realizezi că ai o responsabilitate față de tine și corpul tău, fă exerciții! Prin exerciții și mișcare îți menții inima sănătoasă, reduci nivelul colesterolului, lupți împotriva tensiunii arteriale, îți întărești imunitatea, previi osteoporoza, scapi de stres, ești mai bine dispus, te odihnești mai bine, îți tonifici musculatura, te menții în formă sau slăbești.
Din păcate, oamenii au devenit sedentari. Prefără televizorul sau internetul. E mult mai comod și la îndemâna oricui! Cui nu îi place să stea tolănit pe un fotoliu pufos cu un bol imens de floricele în brațe uitându-se la serialul preferat? Sau cine nu își dorește să stea ore în șir pe tot soiul de site-uri căutând cele mai picante știri din showbiz-ul românesc? Nu e în regulă! Te obișnuiești cu un stil de viață nesănătos de care vei dori să scapi la un moment dat și nu vei mai putea. De obiceiurile proaste greu te descotorosești! Cine nu face mișcare se îngrașă, se îmbolnăvește de inimă, devine dependent de medicamente, depresiv, apatic, stresat, obosit, dar mai ales îmbătrânește. Corpul uman are peste 600 de mușchi de care noi beneficiem fară a face vreun efort sau să avem vreun merit și care dacă staționează timp îndelungat, devin nefuncționabili. O mare pierdere pentru mintea și starea noastră de spirit! Mușchii trebuie folosiți în permanență, ei trebuie puși în mișcare. Este foarte adevărat că unii dintre ei funcționează și singuri, de pildă, inima, alții sunt antrenați prin mișcările noastre zilnice ( ex: respirația, mersul ), dar mai sunt cel puțin alți 200 care trebuie neapărat antrenați special.
Sportul e sănătate curată!
Ca în orice alt domeniu, cel mai greu e începutul…găsim milioane de scuze și pretexte ca să lungim puțin agonia în care oricum ne cufundăm zilnic. Ne uităm în oglindă și în loc să vrem să găsim soluții și să reparăm “răul” făcut, ne complacem în situație. Fă o încercare! Privește-te în oglindă și întreabă-te: “Sunt mulțumit de corpul meu?!” Dacă raspunsul este altul decât cel afirmativ, pune-te pe treaba! Înseamnă că ai de dus o luptă crâncenă cu tine pe care îți vei dori să o câștigi si la sfârșitul căreia vei obține cel mai frumos rezultat: un corp armonios! Voința, ambiția și perseverența sunt ingredientele unui început promițător, însă, doar de TINE depinde să VREI să fii ALTFEL!!!!
by DANIELA MUŞAT
Prețuiește-ți viața...ai doar una!
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen