Sonntag, 26. Januar 2014
Samstag, 25. Januar 2014
EMS Antrenament Ungaria
EMS antrenamente se face deja peste tot in lume. Aici este prezenatat un clip foarte frumos din Ungaria.
EMS Antrenament Ungaria
Dienstag, 21. Januar 2014
Body Time in Decathlon Sibiu 25.01.2014
Lasa-te si tu prins de fenomenul Body Time!
Body Time vine acum si la Decathlon SIBIU!!!!
Sambata 25.01.2014 si Duminica 26.01.2014 intre orele 12:00 – 20:00 in incinta magazinului Decathlon echipa Body Time Sibiu, vine cu cel mai revolutionar concept de fitness .
In acest Weekend ne distram si facem miscare la Body Time!
Va invitam sa participati la un antrenament gratuit asa cum nu ati mai vazut .
TREBUIE SA SIMTI SI TU !!!
Body Time in Decathlon Sibiu 25.01.2014
Sonntag, 19. Januar 2014
Nevoia de atingere
Trebuie sa intelegem la ce stimuli exeteriori si interiori corpul nostru reactioneaza pozitiv si astfel sa il supunem doar la acestia in intentia de ai asigura un mediu cat mai propice si lipsit de stres facand posibila functionarea optima. In lipsa anumitor stimului randamentul organismului scade facilitand aparitia bolilor.
Anumitit stimuli precum cel tactil si proprioceptiv provoaca anumite schimbari in tesututile moi (musculatura, pielea, sistemul circulator / limfatic, sistemul nervos periferic etc) de natura chimicofizica, ce amelioreaza funtionarea acestora. Acesti stimului fizici pot fi folositi in mod controlat pentru a influenta activitatea unei functii organice, de exemplu unele tehnici de masaj aplicate ritmic si cu o intensitatea crescuta actioneaza contractia musculaturii (contractie involuntara), mareste fluxul sangelui si limfatic la nivel local, mareste temperatura tesutului vizat, grabeste eliminarea toxinelor din muschi si tegument. etc. Tehnicile de presopunctura (metode orientale de masaj terapeutic) in baza unei harti ce schiteaza canale energetice prin care circula energia vitala ( Chi ) in intreag corpul asigurandui buna functionare. Aceste tehnici sunt reprezentate de aplicarea unor presiuni succesive dea lungul canalelor energetice asigurand si ajutand circulatia libera a Chiului.Pe acelasi principiu fiind si acupunctura, tehnica ce intrebuinteaza acele pentru a atinge anumite zone reflexogene din substratul pielii pentru a stimula activitatea anumitor nervi, organe sau functii.
Numeroase studii sau efectuat pe tema atingerii si contactului direct interuman demonstrand ca exista necesitatea contactului, acesta facand posibil transferul de energie rezultand o stare de bine oferita de increderea si siguranta simtita pe moment. Chiar sa observat ca batranii care nu se mai bucura de o imbratisare din cand in cand sunt mai bolnavi si mai deprimati de greutatile varstei comparativ cu cei care au parte de afectivitatea contanctului interuman ( imbratisarea).
Atat timp cat aceste nevoi sunt satisfacute cu moderatie si contientizare exista sansa unei vietii foarte sanatoase atat fizic, psihic cat si emotional, echilibrand si armonizand existenta noastra ca fiinte superioare.
In concluzie: antreneazate cat mai mult, hranestete sanatos, ofera mai des o

By Robert Murariu
Nevoia de atingere
Nevoia de miscare
Nevoia de miscare reprezinta necesitatea individului de a se exprima fie prin
sport (de performanta / de recreere ),fie prin dans, fie prin munca, fie prin activitati fizice adaptate, fie prin joc in scopul consumului energetic rezultat in urma prelucrarii nutrientilor ingerati, asigurand astfel un echilibru intre alimentare si consum. Efortul fizic este absolut indispensabil in viata omului datorita beneficiilor de natura fizicapsihicasociala pe care le intruneste.
Conditia fizica (fitnessul) se amelioreaza prin exercitiu si efort fizic. O conditie fizica buna aduce nenumarate beneficii imbunatatind mult calitatea vietii, insa majoritatea oamenilor moderni rafuza si evita sa practice sportul de orice fel, iar rezultatul fiind imbolnavirea. Miscarea sporeste increderea in sine, faciliteaza socializarea si relationarea interunama, creste spiritul competitiv antrenand astfel procesele volitive (de vointa), imbunatateste viata sexuala.
Suntem inconjurati de lucruri care se misca si inlocuiesc actele motrice din ce in ce mai mult in locul nostru, tehnologia ocupanduse de multe actiuni de natura motrica pe care omul obisnuia sa le faca. Lipsa acestor “lucruri” care nu le mai face corpul nostru conduce la slabirea potentialului, a sanatatii, a frumusetii si a echilibrului interior.
De multe ori starea psihica a unei persoane care nu isi antreneaza corpul este una de depresie, anxietate, nemultumire de sine, senzatie de neputinta, tendinta de amanarea a lucrurilor etc. un alt rol al Body Time este acela de a motiva si de a face individul sa inteleaga si sa constientizeze cat de important este exercitiul fizic si cum ii va face viata mai frumoasa.
By Robert Murariu
Nevoia de miscare
Samstag, 18. Januar 2014
LECTROSTIMULAREA ACTIVA
Electrostimularea activa cu tehnologia Miha bodytec este un concept nou lansat in lumea sportului. Electrostimularea activa provoaca contractii musculare prin aplicarea pe corp a unor electrozi care transmit impulsuri electrice grupelor musculare. Electrostimularea sau (EMS) asa cum mai este numita, este folosita in domeniul sportului, fitnessului cat si in domeniul terapeutic. Multe persoane si echipe de fotbal din lumea sportului folosesc tehnologia Miha bodytec pentru antrenamentele fizice, deoarece acest tip de antrenament are anumite avantaje fata de antrenamentele fizice clasice. Unul din aceste avantaje ar fi timpul unui antrenament mult mai scurt fata de un antrenament clasic, iar cel de-al doilea avantaj ar fi ca se insista doar pe zonele musculare interesate. Acest concept este folosit foarte mult pentru slabire si tonifiere. Sunt garantate rezultate in centimetrii si o rezistenta musculara sporita. Un punct forte al acestui tip de antrenament il constituie faptul ca incheieturile nu sunt fortate si nu apar dureri ale incheieturilor. Datorita stimularii simultane a tuturor grupelor musculare acest tip de antrenament are rezultate exceptionale.
LECTROSTIMULAREA ACTIVA
Avocado si beneficiile lui
Proteinele din carne, vitaminele şi mineralele din legume, toate se găsesc in acest fruct avocado. Mâncându-l pe acesta, e ca şi cum…
… ai lua o masă întreagă, cu mai multe feluri de mâncare.
Deşi se găseşte tot mai mult şi în magazinele noastre, puţini sunt cei care consumă, în mod regulat avocado, probabil şi pentru că nu se ştiu foarte multe despre beneficiile lui: e foarte hrănitor, conţine antioxidanţi, e bogat în proteine şi fibre.
Avocado este bogat în potasiu, un mineral care, alături de sodiu, ţine sub control tensiunea arterială. Dar, cum alimentaţia noastră este foarte bogată în sodiu, apar dezechilibre ce ne pun în pericol sănătatea cardiovasculară. Avocado te ajută să previi bolile cardiovasculare, hipertensiunea şi atacul vascular cerebral.
Acidul folic protejează inima, iar o ceaşcă de avocado îţi oferă 23% din doza zilnică recomandată. De aceea este recomandat acest fruct şi gravidelor care au nevoie de acid folic pentru a preveni malformaţiile fătului.
Un alt punct forte al fructului este acidul oleic, ce se găseşte şi în uleiul de măsline. Acesta este una din cele mai sănătoase grăsimi şi, conform studiilor, previne cancerul de sân şi bolile de inimă. Dacă îţi dă bătăi de cap colesterolul, grăsimile sănătoase din avocado pot să elimine problema.
Dieta bogată în avocado este benefică şi pentru ochi deoarece fructul conţine şi luteină, unul din cei peste 600 de pigmenţi naturali. Această substanţă previne cataracta şi degenerarea maculară, dar are efecte şi împotriva bolilor de inimă.
Avocado te ajută să slăbeşti
Deşi e un fruct “gras”, avocado este util în cura de slăbire. Datorită grăsimilor mononesaturate pe care le conţine te ajută să te saturi mai repede, şi reduce tentaţia de a ceda în faţa dulciurilor. Mai mult, avocado previne carenţele de vitamine şi minerale care sunt des întâlnite în cura de slăbire.
Totuşi, nu trebuie să exagerezi. 125 de grame de avocado au 200 de calorii, mai multe decât alte fructe şi legume dar mai puţine decât cartofii prăjiţi, prăjiturile sau bomboanele.
Cum alegi un avocado
Pentru că acest fruct este încă o noutate la noi, mulţi nu ştiu cum să-l aleagă din grămada de la supermarket. Fructul de avocado, ca şi bananele, începe să se coacă după ce este cules, aşa ca e posibil să găseşti la supermarket multe fructe necoapte.
Cum sa-l servesti
Iti poti pregati un mic dejun sanatos din cereale integrale si felii de avocado. In meniul de gustari serveste cateva felii de avocado impreuna cu alte fructe sau seminte.
Sau iti poti pregati o salata din: felii de avocado, struguri si salata verde. Peste care se va presara: ulei de avocado, otet de zmeure, zahar, apa si sare. De fiecare data cand ti-e foame consuma cateva felii de avocado.
Mai ai optiunea de a-l servi alaturi de mancarea preferata ca si garnitura, astfel vei consuma des avocado. Se adauga in deserturi, supe sau sosuri pentru un plus de culoare si savoare, pana la urma totul se rezuma la creativitate.
Avocado si beneficiile lui
Cat de important este sa te mentii in forma?
Iata care sunt cele mai importante motive pentru care trebuie sa iti impui un stil de viata sanatos cat mai repede cu putinta.
Risc de cancer mai mic
Oamenii supraponderali au un risc de a fi diagnosticati cu cancer endometrial de 4 ori mai mare decat cei normal din punct de vedere ponderal, lucrurile stand la fel in cazul cancerului la san.
Forma psihica buna
Oamenii obezi, in special cei cu abdomen proeminent la jumatatea vietii, au un risc cu 260% mai mare de a se imbolnavi de dementa. Cu cat este mai mare burta, cu atat si riscul creste, probabil din cauza hormonilor sau al inflamatiilor ce apar in organism in prezenta grasimii.
Recuperare rapida
Femeile obeze au un risc mai mare de complicatii dupa operatiile de reconstructie facute in urma mastectomiilor. De asemenea, suporta mai greu chimioterapia si au sanse mai bune spre rezultate favorabile.
Inima mai sanatoasa
Cu cat esti mai corpolent, cu atat ai un risc mai pronuntat de a face infarct la o varsta nu foarte inaintata. Persoanele obeze pot suferi de boli de inima cu 12 ani mai devreme decat cele normal ponderale. In plus, sunt mai predispuse si la diabet si colesterol marit.
.
Sportul e mai simplu si mai distractiv
Oamenii obezi au parte de mai multa durere decat ceilalti si se lovesc mai des in timp ce fac sport, plus ca obosesc mai repede si miscarea este un calvar pentru ei. In plus, le este si rusine sa faca sport de fata cu alti oameni, din cauza greutatii lor.
Cat de important este sa te mentii in forma?
Freitag, 17. Januar 2014
Sanatatea cel mai de pret dar!
Body Time combina sanatatea cu cea mai moderna tehnologie in materie de fitness si iti ofera posibilitatea sa nu mai pierzi timpul mergand la o sala clasica de sport. Multora nu le vine sa creada ce rezultate pozitive are efectul Body Time! Succesul nostru nu se bazeaza numai pe aceasta tehnologie inovatoare ci si pe ingrijirea personala intensiva! La Body Time ai in permanent un antrenor personal care se ocupa doar de tine si te motiveaza in lupta cu kg. Antrenorul personal iti va fi cel mai bun profesor, dar si prieten in acelasi timp. Cel mai important lucru este să îndrăzneşti să ai visuri mari, apoi să acţionezi pentru a le transforma în realitate.
Aparatul miha bodytec este nou pe piata din Romania, el provenind din Germania! Este un aparat testat si recomandat de medicii din Germania! Daca vrei sa traiesti sanatos este datoria ta sa-ti mentii corpul armonios. Noi va stam la dispozitie. Acum ai solutia perfecta – Body Time!
Sanatatea cel mai de pret dar!
Donnerstag, 16. Januar 2014
Prețuiește-ți viața...ai doar una!
Învață să trăiești sănătos, descoperă-ți corpul, dă-i ceea ce merită, oferă-i energie, fă-l armonios…iubește-l ca și cum ar fi “acel ceva” de care știi că nu te poți despărți niciodată. Corpul tău e parte din tine! Adoră-l!!!
Chiar dacă corpul ăsta al nostru în care ne facem veacul zi de zi, ar fi, ipotetic vorbind, doar o simplă carapace a sufletului, tot s-ar justifica dorința omului de a se îngriji de el și de a-l răsfăța menținându-și condiția fizică prin mișcare. Nici nu are importanță ce fel de mișcare facem – pilates, kickboxing, jogging, yoga, spinning, kangoo jumps, aerobic, tenis, inot, fotbal, arte marțiale, fitness sau dansuri…atâta timp cât “mișcarea” este pentru noi cu cuvânt care se regăsește în vocabularul nostru uzual, orice este binevenit!
Dacă crezi că ești în stare să realizezi că ai o responsabilitate față de tine și corpul tău, fă exerciții! Prin exerciții și mișcare îți menții inima sănătoasă, reduci nivelul colesterolului, lupți împotriva tensiunii arteriale, îți întărești imunitatea, previi osteoporoza, scapi de stres, ești mai bine dispus, te odihnești mai bine, îți tonifici musculatura, te menții în formă sau slăbești.
Din păcate, oamenii au devenit sedentari. Prefără televizorul sau internetul. E mult mai comod și la îndemâna oricui! Cui nu îi place să stea tolănit pe un fotoliu pufos cu un bol imens de floricele în brațe uitându-se la serialul preferat? Sau cine nu își dorește să stea ore în șir pe tot soiul de site-uri căutând cele mai picante știri din showbiz-ul românesc? Nu e în regulă! Te obișnuiești cu un stil de viață nesănătos de care vei dori să scapi la un moment dat și nu vei mai putea. De obiceiurile proaste greu te descotorosești! Cine nu face mișcare se îngrașă, se îmbolnăvește de inimă, devine dependent de medicamente, depresiv, apatic, stresat, obosit, dar mai ales îmbătrânește. Corpul uman are peste 600 de mușchi de care noi beneficiem fară a face vreun efort sau să avem vreun merit și care dacă staționează timp îndelungat, devin nefuncționabili. O mare pierdere pentru mintea și starea noastră de spirit! Mușchii trebuie folosiți în permanență, ei trebuie puși în mișcare. Este foarte adevărat că unii dintre ei funcționează și singuri, de pildă, inima, alții sunt antrenați prin mișcările noastre zilnice ( ex: respirația, mersul ), dar mai sunt cel puțin alți 200 care trebuie neapărat antrenați special.
Sportul e sănătate curată!
Ca în orice alt domeniu, cel mai greu e începutul…găsim milioane de scuze și pretexte ca să lungim puțin agonia în care oricum ne cufundăm zilnic. Ne uităm în oglindă și în loc să vrem să găsim soluții și să reparăm “răul” făcut, ne complacem în situație. Fă o încercare! Privește-te în oglindă și întreabă-te: “Sunt mulțumit de corpul meu?!” Dacă raspunsul este altul decât cel afirmativ, pune-te pe treaba! Înseamnă că ai de dus o luptă crâncenă cu tine pe care îți vei dori să o câștigi si la sfârșitul căreia vei obține cel mai frumos rezultat: un corp armonios! Voința, ambiția și perseverența sunt ingredientele unui început promițător, însă, doar de TINE depinde să VREI să fii ALTFEL!!!!
by DANIELA MUŞAT
Prețuiește-ți viața...ai doar una!
Mittwoch, 15. Januar 2014
Nevoia de hrana
Nevoia de hrana reprezinta necesitatea organismului de a se alimenta cu nutrienti specifici pentru a genera energie si pentru a asigura functionarea organelor. Aceasta nevoie poate fi satiscuta prin ingerarea alimentelor si lichidelor, insa pentru o buna functionare si o sanatate de fier trebuie sa alegem si sa administram rational acesta alimente. Pentru asta avem nevoie de cateva cunostinte de baza de nutrite si nu este necesara cunoasterea numarului exact de calorii sau al altor detalii cuantizate despre alimente, cum ar crede unii. Ce este cu adevarat important de stiut sunt urmatoarele aspecte: orele meselor trebuie respectate zilnic, numarul de 3 mese principale si 2 gustari, hidratare corespunzatoare in functie de necesitatile individuale, diversitatea si calitatea alimentelor, alegerea unei cantitati potrivite novoilor individuale energetice, intrebuintarea suplimentelor nutritive in functie de necesitate etc.
Starea de sanatate fizica, psihica si chiar spirituala este in stransa corelatie cu alimentatia. Aceasta din urma influenteaza in mod direct si conditioneaza activitatea organelor si le asigura functionarea optima reducand riscul de imbolnavire considerabil.
O educatie alimentara deficitara se poate rasfrange asupra vietii copiilor daca parintele nu acorda atentie acesteia rezultand fie un copil obez fie subnutrit ambele cazuri fiind insotite de probleme de sanatate, de socializare afectand dezvoltarea corespunzatoare.
In ultimii ani, problemele ridicate de nutritie sunt luate in seriot tot mai mult, dat fiind faptul ca oamenii inteleg cat de importanta este alimentatia si cum conditionaeza aceasta sanatatea noastra. La fel si aspectul fizic are o importanta insemnata in cariera profesionala a multor oameni, deoarece influenteaza stapanirea si increderea in sine. Rolul Body Time este acela de a ajuta acele persoane care nu au, cunostintele si motivatia necesar respectarii unei diete sau alimentatii corecte.
By Robert Murariu
Nevoia de hrana
Dienstag, 14. Januar 2014
Antrenamentul la Body Time si echipamentul sportiv.
Antrenamentul Body Time se efectueaza doar cu un echipament special. Body Time va pune la dispozitie atat electrozii cat si body-ul, ce este rezultatul unei combinatii speciale de lycra si bumbac pentru a absorbi cat mai bine apa cu care sunt udati electrozii, si asta, in cele mai bune conditii. La sedinta de proba in valoare de 59 RON va punem la dispozitie acest echipament al carui cost este in valoare de 199 RON, astfel ca, in sedinta de proba aveti inclus, atat serviciul de curatenie cat si cel de dezinfectare al echipamentelor! Insa, la abonament este necesar sa va cumparati echipamentul dumneavoastra personal din motive de igena, deoarece este mult mai igenic sa aveti propriul dumneavoastra costum, evitand astfel riscul aparitiei unor boli de piele. Echipamentul este spalat si dezinfectat dupa fiecare utilizare, insa nici asa noi nu putem garanta igienizarea 100% a acestuia care vine in contact direct cu pielea. Din acest punct de vedere va recomandam sa va achizitionati acest echipament la 199 RON, astfel acesta va fi purtat numai si numai de dumneavoastra. Reamintim faptul ca Body Time va ofera conditii sterile si igenice, acesta fiind un sport de lux ce nu se practica cu echipaments second hand. Body Time doreste tot ce e mai bun pentru clientii sai!
Antrenamentul la Body Time si echipamentul sportiv.
Body Time Timisoara it simply works!
În spirit de glumă schimbăm puţin sloganul, din sportul cu zâmbetul pe buze în sportul cu zâmbetul antrenorului pe buze!!!
Body Time Timisoara it simply works!
Cum ne antrenam la Body Time Timisoara?
Schimbă-ţi stilul de viaţă alege unul sănătos! Pune preţ pe aspectul tău!
Locaţia Body Time este cu totul aparte, vă pune la dispoziţie antrenamente personalizate în funcţie de obiectivele dumneavoastră. La Body Time vă puteţi antrena, în doar 20 de minute pe săptămână toate grupele principale de muşchi. Fie ca vrei să tonifici, slăbeşti, creşti masa musculară sau doar să te menţii în forma Body Time in Timisoara este soluţia optimă. Va aşteptăm la o sedinţă de proba in Timisoara să vă convingeţi!
Cum ne antrenam la Body Time Timisoara?
Sonntag, 12. Januar 2014
Antrenor personal la Body Time Timisoara
Antrenor personal, antrenament scurt și intens, rezultate maxime doar la Body Time Timișoara. Află și tu cum este posibil acest lucru și fă-ți acum prima programare care o să îți schimbe viața. La Body Time beneficiezi de cea mai modernă tehnolgie de fitness existentă pe piață fără a mai fi nevoie să te antrenezi cu greutăți. Da, ai auzit bine nu ne antrenăm cu greutăți, dar o să îți dai seama chiar din primele minute de antrenament că este mai greu decât antrenamentul în sala clasică de fitness simțindu-ți opt grupe musculare lucrând în același timp. Profită acum și tu de acest antrenament la Body Time, în orașul tau.
Body Time este prezent în aproape fiecare oraș mare din România fiind un concept de fitness adus din Germania.
Vă așteptăm cu mare drag să vă convingeți de beneficiile antrenamentului nostru!!!
Antrenor personal la Body Time Timisoara
Samstag, 11. Januar 2014
Fitness Jobs
Job in Kuwait for female Personal Trainers
A very large group of companies in Kuwait has established a Fitness business for women and looking to hire female Personal Trainers from Romania or other Eastern European countries or South Africa.
Openings are immediate!
Title: Personal Trainer (Females Only)
Accommodation: Free
Transportation: Free
Airfare: Once every two years to home country
Holidays: 30 days every year
Basic Salary: USD 2000
Commission: 15% of the revenue per trainer
You will be earning approx. USD 3000 Approx Euro 2,250 every month with free housing and transportation
Please response quickly as positions are getting filled – Please send your profiles along with pictures to info@body-time.com for immediate consideration. Tel 0040 741 56 34 27
Kuwait is a modern and rich country that encourages foreigners and respects them. Kuwait has a very balanced life and provides opportunity to foreigners to live a balanced life. It’s a mixture of modernism and culture that bring the best of all for expatriates. Kuwait respects people from every race and every religion and gives open opportunity to follow their values and religion. Kuwait is a very well diversified population with 60% of foreigners out of its 3 million population.
Fitness Jobs
First Class Fitness in Timisoara
Te-ai săturat de ore întregi la sala de fitness să te chinui singur luptând cu greutăți transpirate? Vino la Body Time Timișoara să îți arătăm partea frumoasă de fitness! Fitness cu zâmbetul pe buze! La Body Time totul decurge mult mai repede și mai simplu! Cum? Foarte simplu ne contactezi noi îți facem prima sedința la doar 59 RON cu antrenor personal, echipament, consultație nutritivă. De ce ai tu nevoie? Doar de 20 de minte atât durează antrenamentul la Body Time. Dacă crezi că este prea puțin, în primele 5 minute de antrenament o să te convingi că este suficient deoarece efortul depus este destul de mare, chiar te obosește. Ce mai aștepți vino să simți pe pielea ta fă acum o programare și noi îți garantăm că o să ai o experiență pe care nu o să o uiți prea curând! Schimbă-ți viață, alegând un mod de viață sănătos, noi îți suntem alături!
First Class Fitness in Timisoara
Donnerstag, 9. Januar 2014
Body Time Timisoara
Body Time nu este doar un sport nou ci este lifestyle! La Body Time te aşteaptă o echipă de profesionişti care te pot ajuta să obţii rezultatele dorite în cel mai scurt timp. Ce înseamnă scurt?, asta depinde doar de tine şi de alimentaţia ta, dar putem spune că majoritatea clieţilor după 10 săptămâni au deja rezultate vizibile care îi fac foarte mulţumiţi. Avantajele la Body Time sunt clare, în primul rând lucrezi la fiecare sedinţă cu antrenorul tău în particular, nici odată singur. El este cel care te motivează şi te ajută să ai succes în îndeplinirea obiectivelor stabilite la începutul antrenamentelor.
Pe lîngă asta te aşteaptă o sală foarte curată si un ambient plăcut, toate doar pentru tine, deoarece esti doar cu antrenorul tau, după cum spuneam mai sus. Ce sală de fitness îţi mai oferă aceste condiţi în Timişoara?
Body Time Timisoara
Mittwoch, 8. Januar 2014
Doamnele adore Body Time!
Conceptul nostru de fitness se potriveste de minune si proaspetelor mamici care vor sa-si imbunatateasca conditia fizica, fie ca e vorba de tonfiere sau de slabire.
Perfect sanatoasa, aceasta metoda aduce viitorul mai aproape de tine, economisind timp pretios. Rezultate se concretizeaza intr-un stil de viata sanatos prin prisma alimentatiei si al exersarii fizice.
Pentru orice fel de nelamurire nu ezita sa ne contactezi telefonic sau online. Pe site-ul nostru gasesti informatii suplimentare si date de contact.
Doamnele adore Body Time!
Body Time sala de lux din Timisoara!
Condiţiile la Body Time nu se compară cu cele de la alte săli, avem condiţii unice: antrenori personali tineri şi dornici să vă ajute să vă îndepliniţi obiectivele, ambient plăcut şi curat.
Body Time vă oferă un concept total nou de fitness. Conceptul vine din Germania şi are mare succes în toată Europa. Studiile de acum 7 ani făcute la facultatea de mediciă şi sport din Germania demonstrează ca acest concept are cele mai bune rezutate într-un timp foarte scurt! Cum este posibil acest lucru? Foarte simplu prin EMS(electostimulare activă). Nu mai este nevoie să ne punem întrebări daca este posibil sau adevarat, de acest lucru s-a ocupat deja facultatea de medicină şi sport, ei ajungând la concluzia ca este mult mai eficient decât alt tip de sport, comparând timpul pe care îl petrecem în sală. Încearcă şi tu acum acest revoluţionar concept de fitness şi profită de acest beneficiu şi luxul oferit de sălile Body Time. Timpul are valoare pentru noi şi din acest considerent la Body Time antrenamentul durează doar 20 de minute, o dată pe săptămană.
Vă invităm să nu ne credeţi şi să vă convingeţi singuri de efectele antrenamentului nostru. Vă asteptam cu drag!!!
Body Time sala de lux din Timisoara!
Body Time NO.1 Fitness in Town!
Vrei să slăbești? Ai tot încercat fără să ai succes? Sau ți-a fost greu să continui cu antrenamentele grele și obositoare de lungă durată? La Body Time se schimbă totul! Antrenorul tău persoanl te așteaptă doar pentru a obține rezultatele dorite. Te motivează și te conduce pe drumul de succes cu un minim de timp, doar 20 de minute pe săptămână! Ce altă sală în Timisaora îți mai oferă așa conditi unice? Vino acum la noi, începe să îți schimbi viața și o să vezi că, Body Time este soluția potrivită!
Body Time NO.1 Fitness in Town!
Electrostimulare Musculara (EMS- electrical muscle stimulation)
Electrostimularea musculara este o metoda recent lansata pe piata care foloseste stimularea musculara prin impulsuri electrice. Are potentialul de a fi folosita ca antrenament de rezistenta pentru sportivi si pentru persoanele interesate de sanatate si intretinere corporala, are efect terapeutic si de reabilitare pentru persoanele cu probleme locomotorii, folosita ca post-antrenament pentru atleti. Pe durata antrenamentului EMS, sunt activate simultan 90% din fibrele musculare, contractia find mai puternica si mai intensa decat s-ar putea realiza voluntar. In comparatie cu antrenamentele conventionale cu greutati, musculatura profunda este activata mai usor, ceea ce rezulta o mai buna coordonare intra si inter musculara.
Activand un numar mai mare de fibre musculare, organismal are nevoie de timp pentru a se recupera complet. Aftfel metabolismul este accelerat, consumul caloric este mai mare, iar rezultatele sunt pe masura.
Principalele beneficii sunt: reducerea tesutului adipos, formarea unei musculaturi structurate, reducerea greutatii, cresterea fortei si a rezistentei, imbunatatirea dispozitiei generale. Acest tip de antrenament imbunatateste circulatia limfatica, digestia, metabolismul si elimina celulita.
Avand la baza aceste descoperii stiintifice, putem realiza rezultate mai eficiente intr-un timp mult mai scurt. Rezultatele studiilor arata ca acest tip de antrenament, poate fi de pana la 18 ori mai eficient decat antrenamentul cu greutati din sala de fitness.
Impulsurile sunt generate de un aparat, si intra in corp cu ajutorul electrozilor atasati de echipamentul purtat in timpul antrenamentului. Desi aparatul foloseste impulsuri electrice, nimeni nu trebuie sa se fereasca de dureri si in niciun caz nu riscati electrocutarea, sau senzatiile de ciupitura de care multe persoane se sperie. Senzatia simtita este aceea de contractare a muschilor asemenea unei rutine de sport normala. Diferentele constau in intensitate, in durata si rezultate. Impusul electric dureaza 4 secunde, urmat de 4 secunde de repaus in care corpul se pregateste pentru urmatoarele 4 secunde in care simte impusul. In timpul activitatii, creierul transimite un mesaj sistemului nervos, care la randul lui determina muschii sa se contracte.
Dupa cum majoritatea oamenilor stiu, atunci cand se tine un regim, o dieta sau orice altfel de stil de viata care ajuta la scaderea in greutate, va veni un timp cand ritmul de slabire scade in intensitate si scopul devine mai greu de atins, asta pentru ca organismul se obisnuieste si nu mai raspunde ca la inceput. Ei bine, electrostimularea ajuta corpul uman sa depaseasca acest impas pentru ca este un antrenament intens cu care acesta nu ajunge sa se familiarizeze si asta pentru ca intensitatea creste de la antrenament la antrenament. Cresterea puterii este de pana la 25-30 % folosind aceasta tehnica revolutionara.
Masa musculara se poate atinge numai daca, bineinteles, exista aportul necesar de proteine, fibre, grasimi, vitamine si restul nutrientilor necesari. Scopurile in materie de intretinere corporala se pot atinge cu ajutorul aparatului Miha Bodytec. Rezultatele sunt vizibile, in medie, dupa 5-6 sedinte, insa trebuie sa se tina cont ca rezultatele depind foarte mult de organism si de ceea alimentatie.
Electrostimulare Musculara (EMS- electrical muscle stimulation)
Dienstag, 7. Januar 2014
Domeniu de activitate
Body Time este o sala de fitness al carui domeniu de activitate este ingrijirea corporala, bazata pe un concept adus de Norbert Simionis in anul 2011, testat in cadrul Facultatii de Medicina si Sport din Bayreuth Nuerenberg, Germania, si folosit deja in astronautica si medicina sportiva, ELECTROSTIMULARE MUSCULARA.
Timpul unui antrenament prin electrostimulare activa a muschilor este de 20 de minute, adica echivalentul unui program de 8×45 minute de antrenament clasic la sala de fitness sau de forta.
Conform studiilor facute la Facultatea de Medicina si Sport din Germania, atat pe termen lung cat si pe termen scurt, cu numai o ședința pe saptamana s-au obtinut cele mai bune rezultate si s-a continuat in acest ritm. Prin urmare, cu o sedinta pe saptamana (20 de minute antrenament intensiv) obtinem rezultate foarte bune intr-un timp scurt. Foarte multi sportivi de performanta folosesc aparatul Miha Bodytec utilizat in antrenamentele Body Time. De exemplu, Echipa de handball a Frantei, echipa de football Bayern Muenchen din Germania, echipele de Formula 1 din Germania, astronautii de la NASA…etc.
Combinatia miscarii cu electrostimularea este secretul care sta la baza antrenamentului de la Body Time. Aceasta combinatie, asociata cu o alimentatie potrivita, suplimente nutritive si energizante, asistata de un antrenor personal, care se ocupa in detaliu de evolutia fiecarui client cu ajutorul unei fise de date legate de masurile corporale cu care ati inceput antrenamentul, sunt reteta succesului in ceea ce priveste scopul propus.
Datorita acestor produse si servicii oferite de Body Time, aparatului si echipamentului Miha Bodytec si de cunostintele de specialitate, profesionalismul si competentele sportive ale antrenorului personal, oamenii interesati de aspectul si sanatatea lor, vor putea beneficia de intretinere, slabire, crestere a masei musculare, tonifiere, modelare corporala, dar si de inlaturarea durerilor de spate, arderea caloriilor si eliminarea celulitei, intarirea sistemului imunitar si stimularea circulatiei sangvine, si relaxarea grupelor de muschi!
Domeniu de activitate
Montag, 6. Januar 2014
Istoric electrostimulare
In 1902, un cercetator francez a inventat primul aparat de electrostimulare musculara, pe care l-a folosit cu succes pentru a trata atrofia musculara. 70 de ani mai tarziu, experimentele a doi cercetatori rusi, Kotz si Chwilon, au demonstrat o crestere de pana la 30-40% a puterii musculare, cu eforturi minime fiziologice si mentale intr-o perioada de timp scurta. De atunci acesta metoda a fost folosita pentru a trata diferitele dezechilibre musculare, si pentru a imbunatati performanta in cazul sportivilor profesionisti. Actualmente, acest tip de antrenament, bazat pe electrostimulare musculara, se practica in intreaga lume, fiind tot mai popular pe zi ce trece.
Istoric electrostimulare
Samstag, 4. Januar 2014
In timpul antrenamentului se executa exercitii fizice?
Da.
Daca imbinam miscarea cu electrostimularea musculara, antrenamentul este mai eficient.
Exercitiile fizice sunt asemanatoare cu cele din sala conventionala de fitness, insa fara a folosi greutati.
Impulsul electric reprezinta rezistenta, inlocuind astfel folosirea greutatilor progresiv.Acest impuls poate fi intensificat pentru a creste dificultatea executiilor.
In timpul antrenamentului se executa exercitii fizice?
Ce pot face pentru a-mi ajuta corpul sa se regenereze dupa antrenament?
Recomandarea noastra este sa beti un shake de proteine si sa luati aminoacizi imediat dupa antrenament. Acestia iti vor ajuta corpul sa se refaca si de asemenea va ajuta la formarea muschilor mai rapid.
Ce pot face pentru a-mi ajuta corpul sa se regenereze dupa antrenament?
Ce trebuie sa mananc si sa beau inainte de antrenament?
Ideal ar fi ca ultima masa sa aiba loc cu 2-3 ore inainte de antrenament pentru a-ti asigura necesarul de energie pentru un astfel de antrenament, care este foarte intens. Evita zaharul si bauturile carbogazoase inainte de antrenament, dar ar trebui sa incerci sa bei minimum 500 ml de apa cu aproximativ 30-45 de minute inainte, pentru a te asigura ca vei avea corpul suficient de hidratat.
Ce trebuie sa mananc si sa beau inainte de antrenament?
Care sunt conluziile studiilor stiintifice despre antrenamentul EMS?
- Universitatea din Bayreuth (2002-2003
- Universitatea din Erlangen-Nürnberg (2009)
- Scoala sportiva din Koln (2008)
- Clinica cardiologica din Bad Oyenhausen (2010)
Numeroasele studii stiintifice efectuate in institutiile de mai sus, au aratat eficienta antrenamentului EMS. Chiar si persoanele sedentare pot observa si simti rezultate tangibile intr-o perioada foarte scurta de timp, investind un minimum de timp, intre 15 si 20 de minute pe saptamana. Antrenamentul nu vizeaza doar antrenarea masei musculare, ci ajuta si in tratarea durerilor de spate sau articulare. De departe, cel mai important aspect il constituie faptul ca antrenamentul EMS, spre deosebire de cel clasic, nu pune presiune pe articulatii si nu comprima coloana vertebrala.
Care sunt conluziile studiilor stiintifice despre antrenamentul EMS?
Exista efecte secundare pe termen lung?
Nu.
Tehnologia EMS foloseste un impuls de frecventa joasa, care nu afecteaza negativ organismul. Dupa o perioada mai indelungata de antrenament, putem sa renuntam linistiti, deoarece nu s-au inregistrat efecte adverse. Nu creaza dependenta si nu provoaca alte efecte negative.
Exista efecte secundare pe termen lung?
Care sunt criteriile de selectie a antrenorilor personali la Body Time?
Antrenorul de la Body Time inainte de a fi considerat parte din echipa, trebuie sa demonstreze ca intruneste mai multe calitati obligatorii pentru un antrenor personal: foarte bune abilitati de comunicare, cunostiinte vaste din fitness si domeniul sportiv, rabadare si calm, cunostiinte de nutritie. Astfel experienta ta la vitalFitness va fi una unica, alaturi de antrenorul tau personal.
Care sunt criteriile de selectie a antrenorilor personali la Body Time?
Care sunt contraindicatiile?
Antrenamentul EMS este pentru toata lumea, dar daca ai o conditie a starii de sanatate in cazul careia este interzisa activitatea fizica si sportul in general, atunci aceasta metoda nu este pentru tine.
Contraindicatiile in cazul antrenamentului EMS, sunt urmatoarele:
- stimulator cardiac (pacemaker)
- sarcina (in cazul femeilor)
- boli tumorale
- diabet
- arteroscleroza in stadiu avansat
- boli cu febra, procese bacteriale sau virale acute
- tulburari severe de tensiune arteriala
- tendinta de sangerare, sangerari puternice (hemofilie)
- boli de piele: alergii, intoleranta pielii, etc. insotita de roseata, formarea unor enzime sau mancarimi
- leziuni grave la nivelul peretelui abdominal
- afectiuni neurologice grave (epilepsie, scleroza multipla, scleroza amiotrofica laterala, boala Parkinson, )
- tuberculoza
- hernie inghinala
Daca suferi de una dintre afectiunile enumerate mai sus, te sfatuim sa consulti un medic specialist pentru a obtine un aviz medical, in ceea ce priveste antrenamentul cu electrostimulare musculara.
Care sunt contraindicatiile?
Este electrostimularea musculara dureroasa?
Nu.
Musculatura nu realizeaza vreo diferenta intre impulsul electric transmis de sistemul central nervos si cel transmis de la aparat, prin intermediul tehnologiei EMS.Antrenorul tau personal va regla frecventa impulsurilor la un nivel adecvat tie.
In timpul antrenamentului electrozii speciali, se ataseaza perfect si ferm pe corp fara a aluneca, distribuind impulsurile egal pe toata suprafata corpului, Datorita tehnologiei de ultima generatie, participantii la sesiunile de antremanent, nu vor simti niciun sentiment de neplacere ca rezultat al impulsurilor electrice. Nu lasa senzatia de usturime sau de durere.
Este electrostimularea musculara dureroasa?
Este electrostimularea musculara periculoasa?
Nu este periculos celor care sunt sanatosi si nu se afla pe lista de contraindicatii.
Folosirea unui impuls de frecventa joasa este utilizat pe scara larga pentru terapie, reabilitarea musculaturii si in antrenament.
Musculatura, pentru a se contracta, are nevoie de impulsuri electrice transmise prin intermediul sistemului nervos.
Tehnologia EMS foloseste acest principiu natural cu libertatea de a regla intensitatea impulsului electric venit din exteriorul corpului, pentru a intensifica contractia musculara.
Este electrostimularea musculara periculoasa?
Cat de repede voi vedea rezultate?
Depinde de obiectivele fiecaruia, de regularitatea antrenamentelor, de varsta si probleme metabolice – dereglari tiroidale.
Cel mai repede se realizeaza tonifierea musculaturii, simtita imediat dupa primul antrenament, deoarece corpul elibereaza endorfine, iar postura se va imbunatati datorita activarii intregii musculaturi.
Dupa 24-48 de ore, va aparea febra musculara, ceea ce este foarte normal.
Dupa 3-4 antrenamente EMS, se va sesiza o diferenta vizibila asupra corpului din punct de vedere al reducerii tesutului adipos.
Cresterea masei musculare, este un proces mai lung, rezultatele fiind vizibile dupa cateva luni de antrenament EMS.
Trebuie specificat ca in domeniul fitness-ului, pentru a avea rezultatele dorite, avem nevoie de o alimentatie sanatoasa si adecvata stilului nostru de viata.
Cat de repede voi vedea rezultate?
De ce trebuie sa ma antrenez doar o singura data pe saptamana?
Pentru a obtine rezultate, 20 de minute pe saptamana este mai mult decat suficient, deoarece antrenamentul este foarte intens si eficient. Organismul are nevoie de timp pentru a repara microleziunile create la nivelul tesutului muscular din timpul antrenamentului. Pentru a se reface complet, musculatura are nevoie de aproximativ 7 zile de repaus, evitand astfel instalarea oboselii cronice.
De ce trebuie sa ma antrenez doar o singura data pe saptamana?
Cat timp economisesc prin Body Time?
Un antrenament conventional din sala de fitness, dureaza intre 1h-1.5h. Ca sa vezi rezultate ai nevoie sa te antrenezi cel putin de 3-4 ori pe saptamana, adica intre 4-6 ore saptamanal. Cele mai multe persoane, nu reusesc sa-si acorde acest timp pentru a se mentine in forma, deoarece sunt foarte ocupate. La vitalFitness avem nevoie doar de 20 de minute pe saptamana. Studiile sportive au demonstrat ca un numar mai mare de antrenamente EMS pe saptamana, nu au dat rezultate mai bune.
Cat timp economisesc prin Body Time?
Beneficiile secundare ale antrenamentului EMS
Antrenamentul EMS si remodelarea corporala:
efect anticelulitic: diminuarea vizibila a aspectului pielii de “coaja de portocala”.
reducerea tesutului adipos: a manca sanatos nu e suficient pentru un corp ferm si bine definit. Avem nevoie sa fim activi din punct de vedere fizic pentru rezultate durabile.
imbunatatirea circulatiei sanguine: se realizeaza prin intermediul tesutului conjuctiv, eliminand toxinele din corp.
Antrenamentul EMS – reabilitare si sanatate:
stare de bine si o buna functionare a organismului din toate punctele de vedere.
reducerea si eliminarea durerilor musculare: de spate (lombar, cervical), intarind musculatura dorsala (ameliorand durerile provocate de hernie de disc – lombara, cervicala).
reabilitarea musculara si mobilitatea, in special dupa interventiile chirurgicale.
incontinenta urinara: antrenamentul cu electrostimulare musculara intareste musculatura pelvisului, reusind astfel sa elimine aceasta problema dupa doar cateva sedinte de EMS.
Antrenamentul EMS in sportul de performanta:
imbunatatirea performantei sportive: acest tip de antrenament combinat cu metodele conventionale de antrenament duce pregatirea sportiva la un nou nivel.
cresterea masei musculare si definire: contractia musculara va fi mai puternica si mai intensa, crescand astfel capacitatea receptorilor – altfel spus, musculatura devine mai eficienta in a executa diverse acte motrice.
Beneficiile secundare ale antrenamentului EMS
Beneficiile antrenamentului EMS in comparatie cu antrenamentul conventional
- musculatura se dezvolta si se tonifiaza mult mai rapid.
- forta maximala si anduranta cresc foarte repede intr-un interval de timp scurt.
- antrenamentul EMS nu afecteaza articulatiile si coloana vertebrala, devenind astfel o activitate ideala pentru cei ce sufera de astfel de afectiuni.
- compenseaza in cazul dezechilibrelor musculare.
Beneficiile antrenamentului EMS in comparatie cu antrenamentul conventional
Studii in ceea ce priveste antrenamentul EMS
Studiile recente de la Bayreuth University din Germania, dupa un program de antrenament cu o durata de 6 saptamani, arata urmatoarele rezultate:
- eficienta antrenamentului EMS este de 18 mai mare decat in cazul antrenamentelor conventionale din sala de fitness.
- 20 de minute de antrenament EMS este la fel de eficient ca 3 antrenamente cu greutati cu o durata de 90 de minute.
- 88% din persoanele testate, au simtit o ameliorare a durerile de spate (30% dintre acestia, si-au remediat complet aceasta problema).
- 75% au raportat ameliorari ale problemelor legate de incontinenta urinara, 33% dintre acestia s-au vindecat complet.
- forta la nivel general a crescut cu 12%, in timp ce rezistenta cu 69%.
- in medie, 85% dintre persoanele testate au simtit imbunatatiri in ceea ce priveste tonifierea, iar 90% au catalogat antrenamentul EMS ca fiind o metoda eficienta.
- antrenamentele in care impulsul electric este la o intensitate cat mai mare a aratat rezultate si mai bune in cazul celor ce sufereau de durere musculara. De asemenea s-au inregistrat si imbunatatiri la nivelul tonusului muscular ca definire si tonifiere.
Studii in ceea ce priveste antrenamentul EMS
De cand exista aceasta tehnologie?
In 1902, un cercetator francez a inventat primul aparat de electrostimulare musculara, pe care l-a folosit cu succes pentru a trata atrofia musculara. 70 de ani mai tarziu, experimentele a doi cercetatori rusi, Kotz si Chwilon, au demonstrat o crestere de pana la 30-40% a puterii musculare, cu eforturi minime fiziologice si mentale intr-o perioada de timp scurta. De atunci acesta metoda a fost folosita pentru a trata diferitele dezechilibre musculare, si pentru a imbunatati performanta in cazul sportivilor profesionisti.
Actualmente, acest tip de antrenament, bazat pe electrostimulare musculara, se practica in intreaga lume, fiind tot mai popular pe zi ce trece.
De cand exista aceasta tehnologie?
De ce este antrenamentul EMS atat de eficient?
Pe durata antrenamentului EMS, sunt activate simultan 90% din fibrele musculare, contractia find mai puternica si mai intensa decat s-ar putea realiza voluntar. In comparatie cu antrenamentele conventionale cu greutati, musculatura profunda este activata mai usor, ceea ce rezulta o mai buna coordonare intra si inter musculara.
Activand un numar mai mare de fibre musculare, organismal are nevoie de timp pentru a se recupera complet. Aftfel metabolismul este accelerat, consumul caloric este mai mare, iar rezultatele sunt pe masura.
Principalele beneficii sunt: reducerea tesutului adipos, formarea unei musculaturi structurate, reducerea greutatii, cresterea fortei si a rezistentei, imbunatatirea dispozitiei generale. Acest tip de antrenament imbunatateste circulatia limfatica, digestia, metabolismul si elimina celulita.
Avand la baza aceste descoperii stiintifice, putem realiza rezultate mai eficiente intr-un timp mult mai scurt. Rezultatele studiilor arata ca acest tip de antrenament, poate fi de pana la 18 ori mai eficient decat antrenamentul cu greutati din sala de fitness.
De ce este antrenamentul EMS atat de eficient?
Ce este EMS?
Este o metoda de antrenament relativ noua pe piata din Romania, care imbina miscarile de fitness cu electrostimularea musculara. Este apreciat faptul ca sistemul muscular se dezvolta intr-un timp scurt si concentrat. Nu este comprimata coloana vertebrala si nu exercita presiune pe articulatii, contribuind astfel la ameliorarea evidenta a acestor probleme de sanatate.
Termenul de EMS este abrevierea sintagmei Electro Muscular Stimulation (EMS), in traducere: stimularea electrica a musculaturii.
Din punct de vedere tehnic, este o metoda sigura si eficienta de tensionare a muschilor prin intermediul unui curent alternativ de intensitate redusa, implicand astfel peste 90% din muschii corpului. In viata de zi cu zi, sistemul nostru nervos, trimite constant astfel de impulsuri nevoase spre muschi pentru a ne controla miscarile.
EMS foloseste acest principiu natural, avand capacitatea de a regla intensitatea, pentru a activa musculatura atat cea vizibila cat si pe cea situata in profunzime, foarte greu de activat prin metodele conventionale de antrenament. Aparatul EMS distribuie uniform impulsul electric prin intermediul electrozilor situati pe echipament. Astfel nu exista senzatia de arsura si disconfort.
Pe scurt, putem numi antrenamentul EMS ca fiind o simpla selectie din exterior a intensitatii curentului electric pe diferite grupe musculare.
Cele mai bune rezultate sunt dobandite prin antrenament activ. Musculatura este stimulata prin intermediul electrozilor, in timp ce sunt executate miscari elementare din fitness. Antrenorul personal regleaza valoriile intensitatilor in functie de obiectivele fiecaruia.
Prin antrenamentul EMS poti dobandi rezultate vizibile intr-un timp foarte scurt. Acest tip de antrenament nu este dureros si nu dauneaza organismului.
Ce este EMS?
Timpul este pretios! De ce sa-l irosesti?
Prima sedinta la doar 59 de lei.
Timpul este pretios! De ce sa-l irosesti?
Traim intr-o lume in continua miscare, o lume in care timpul este cel mai de pret lucru. Antrenamentul EMS vina in intampinarea persoanelor ocupate, a celor care nu-si permit sa petreaca ore intregi la sala de fitness, persoanelor pentru care sanatate si aspectul fizic este important, dar nu reusesc sa-si atinga scopurile din cauza lipsei de timp.
Vrei sa slabesti? Vrei sa-ti tonifici musculatura? Poate chiar cresterea masei musculare? Body Time este solutia! Folosind cea mai noua tehnologie din domeniul fitness-ului: antrenamentul ce combina miscarea cu electrostimularea musculara (EMS), puteti sa va atinge-ti scopul cu usurinta si cu o investitie minima de timp (cu doar 20 de minute pe saptamana).
Body Time este solutia perfecta pentru obiectivul tau! Ajungem la rezultate uluitoare intr-un timp scurt. Tesutul adipos si greutatea este redusa, musculatura devine definita, puterea si anduranta cresc considerabil.
De ce doar 20 de minute pe saptamana?
Deoarece antrenam intreaga musculatura scurt si eficient. Organismul are nevoie de aproximativ 7 zile pentru a repara microleziunile create la nivelul tesutului muscular. Asta inseamna un consum caloric mai mare si rezultate pe masura.
Body Time recomanda electrostimulare musculara:
pentru slabirea, tonifierea si cresterea masei musculare, alaturi de o alimentatie sanatoasa.
pentru intarirea musculaturii celor cu afectiuni articulare (artroza, artrita) si afectiuni ale coloanei vertebrale (hernie de disc, dureri de spate, etc).
sportivilor de performanta, activand cu pana la 30-35% mai multe fibre musculare decat prin intermediul altor activitati fizice.
pentru reabilitarea musculaturii dupa interventii chirurgicale.
Timpul este pretios! De ce sa-l irosesti?
20 de minute pe saptamana, pentru rezultate uluitoare, asistat de un antrenor personal cu experienta in domeniul sportiv.
Cui ne adresam?
Tuturor celor ce au urmatoarele obiective:
- Scaderea in greutate.
- Reducerea celulitei.
- Modelarea unui corp proportionat, atletic si frumos.
- Cresterea rezistentei fizice si a vitalitatii.
- Reducerea durerilor de spate si in articulatii.
- Refacerea postnatala.
- Cresterea rezistentei fizice.
Cat si celor care:
Au putin timp liber la dispozitie.
Au nevoie de ajutor profesional si motivatie si incurajare pentru a demara un program de intretinere fizica.
Sunt stresati de mersul la sala.
Nu le place aglomeratia in salile de antrenament.
Au nevoie de rezultate rapide.
Fie ca sunteti tanar sau in varsta, barbat sau femeie, atlet profesionist sau o persoana sedentara, prin programul personalizat de la Body Time vom reusi impreuna! Rezultate sunt vizibile intr-un timp foarte scurt cu o investitie minima de timp!
Prin ce ne deosebim de restul salilor de fitness
- profesionalism si dedicare antrenorilor personali
- programe de antrenament si plan de alimentatie personalizate fiecarui client
- accesul la o aparatura de ultima generatie
- o varietate mare de exercitii fizice, construita cu ajutorul accesoriilor sportive
- spatiu intim si exclusivist, amenajat pentru crearea unei ambiante cat mai confortabile
- antrenori personali cu vaste cunostiinte din domeniul sportiv
Body Time va asteapta cu o gama profesionala de suplimente sportive: Optimum Nutrition precum si cu fresh-uri naturale din fructe proaspete.
Body Time va sta la dispozitie cu:
- o sala moderne de antrenament (dotate cu aparatul Miha BodyTec)
- vestiare personale (cu toate facilitatile necesare)
- Antrenori personali cu experienta vasta in diferite activitati fizice si sportive.
Oferim consultanta nutritionala, alaturi de intreaga gama de suplimente sportive de la Best Body Nutrition, pentru atingerea scopurilor dumneavoastra.
Fiecare dintre voi este cel mai important client al nostru.
20 de minute pe saptamana, pentru rezultate uluitoare, asistat de un antrenor personal cu experienta in domeniul sportiv.
Un corp tonifiat
Ai probleme cu greutatea? Iti doresti un abdomen plat si tonifiat? Renunta la centimetri in plus care te fac sa nu te mai simti bine propria piele! Antreneaza-te 20 de minute pe saptamana la Body Time si visele tale vor deveni realitate! Un corp sanatos si frumos il obtii la Body Time!
Un corp tonifiat
Abonnieren
Posts (Atom)