Care sunt conluziile studiilor stiintifice despre antrenamentul EMS?

• Universitatea din Bayreuth (2002-2003


• Universitatea din Erlangen-Nürnberg (2009)


• Scoala sportiva din Koln (2008)


• Clinica cardiologica din Bad Oyenhausen (2010)

Numeroasele studii stiintifice efectuate in institutiile de mai sus, au aratat eficienta antrenamentului EMS. Chiar si persoanele sedentare pot observa si simti rezultate tangibile intr-o perioada foarte scurta de timp, investind un minimum de timp, intre 15 si 20 de minute pe saptamana. Antrenamentul nu vizeaza doar antrenarea masei musculare, ci ajuta si in tratarea durerilor de spate sau articulare. De departe, cel mai important aspect il constituie faptul ca antrenamentul EMS, spre deosebire de cel clasic, nu pune presiune pe articulatii si nu comprima coloana vertebrala.

Care sunt conluziile studiilor stiintifice despre antrenamentul EMS?